Guía de recursos de salud mental y bienestar

Me complace ofrecerles recursos centrados en la salud mental y el bienestar. Esta guía pretende proporcionar información que las personas y las familias puedan utilizar en caso de crisis o para ayudar a estabilizar a quienes necesitan servicios. La guía no pretende ser una lista exhaustiva, sino simplemente un comienzo en el camino hacia el bienestar.

Desde 2020, "la pandemia de COVID-19, junto con el aumento de la violencia con armas de fuego y las muertes por sobredosis de drogas, ha creado factores de estrés y traumas extraordinarios para los jóvenes que han llevado al cirujano general de Estados Unidos a considerar la salud mental de los niños como una crisis". A escala nacional, las tasas de depresión y ansiedad entre niños y adolescentes se han duplicado, y un asombroso 22% de los estudiantes de secundaria en 2021 declararon haber pensado seriamente en el suicidio, según datos de los CDC que Pew analizó en marzo. En la ciudad de Filadelfia, donde más de un tercio de los jóvenes viven en la pobreza, la necesidad de servicios de salud mental es crítica.

La crisis se ve agravada por múltiples obstáculos para acceder al tratamiento, como un número insuficiente de profesionales de la salud mental y conductual y de personal de apoyo, lo que ha creado listas de espera de meses para ver a un proveedor; la falta de atención y servicios especializados, como la atención culturalmente receptiva e informada sobre el trauma, en particular para los filadelfianos negros y latinos; instalaciones que no son fácilmente accesibles a los barrios con mayores necesidades; y la estigmatización en torno a la salud mental."

Muchas gracias a la Fundación Pew por prestar apoyo a los jóvenes de Filadelfia que necesitan servicios de salud mental: Pew concede 6,55 millones de dólares para hacer frente a la crisis de salud mental de los jóvenes de Filadelfia | The Pew Charitable Trusts(pewtrusts.org)

Esta guía contiene una lista de los servicios disponibles en su comunidad. Tu salud mental importa.

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Si tienes pensamientos suicidas, llama al teléfono gratuito de la National Suicide Prevention Lifeline, que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al 988.

Recursos de salud mental culturalmente competentes en la región de Filadelfia

Los profesionales negros de la salud mental de esta lista se centran en los siguientes temas: ansiedad general, ansiedad/depresión reproductiva, ira, estrés, duelo, depresión, abuso sexual, autoestima, TDAH, familia, parejas, inmigrantes, personas mayores, problemas de la mujer, problemas del hombre, abuso de sustancias, TEPT, educación, niños/jóvenes, trastornos de la personalidad, transiciones vitales, LBGT+ y trauma religioso. También intentan específicamente proporcionar espacios seguros y atención holística para la diáspora africana, incluida la terapia para el trauma racial/justicia utilizando una variedad de enfoques. La mayoría ofrecen sesiones virtuales y en persona. Algunas ofrecen consultas telefónicas gratuitas.

988 Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis

Esta línea telefónica nacional, antes llamada National Suicide Prevention Lifeline, es una red de centros de crisis que ofrece apoyo gratuito, confidencial y permanente a las personas con tendencias suicidas o trastornos emocionales. Ofrecen recursos especializados en línea en su sitio web y servicios en español y para sordos y personas con dificultades auditivas.
988- 988lifeline.org

302 Terapia/ Carolyn Fox

Especializada en problemas de la mujer, transición vital y parejas. Sólo telesalud.
302-213-9445 - [email protected] - 302therapy.com

Angela Tyler-Alston

Ofrece una serie de servicios basados en la telesalud.
215-450-9597 - [email protected]

Los hombres negros curan

Fundada en 2018 por Tasnim Sulaiman, Black Men Heal (BMH), con sede local, trabaja para eliminar el estigma vinculado a la atención de la salud mental de los hombres de color, conectar a los proveedores con los clientes y eliminar el costo de la terapia de calidad. BMH ha proporcionado cientos de sesiones de terapia gratuitas hasta la fecha, no solo en PA, sino también en NJ, DE, GA, MD, VA, la ciudad de Nueva York y Washington, D.C.
[email protected] - blackmenheal.org

Bourne ANEW LLC/ Kenneth Bourne II

Ofrece un enfoque terapéutico centrado en la curación para hombres y niños negros.
215-913-8529 - [email protected] - bourneanew.com

Departamento de Servicios de Salud Mental y Discapacidad Intelectual de la Ciudad de Filadelfia

La Línea Delegada de Salud Mental de la ciudad, abierta las 24 horas del día, ofrece diversos servicios: consultas, derivaciones, despliegue de especialistas en crisis y residencias de salud mental de corta duración. Healthy Minds Philly es el centro de intercambio de información en línea del departamento que ofrece herramientas y recursos gratuitos, como asesoramiento sobre salud mental, detección en línea de enfermedades mentales y formación en primeros auxilios de salud mental.
215-685-6440 - philly.gov

Clack Associates/Angela Clack

Especializada en Trauma Informed Care, Postparto, Abuso sexual y trauma, Estado de ánimo y ansiedad, Violencia de pareja íntima (víctima). Sólo telesalud.
856-875-5335 - [email protected] - clackassociates.com

Clínicos de color

Directorio nacional de clínicos de diversos orígenes raciales y étnicos, así como estilos de formación y tratamiento. Filtre las búsquedas en función de una amplia gama de criterios.
cliniciansofcolor.org

Consejo para las Relaciones/Allen-Michael Lewis

Especializado en Parejas, Asuntos de Hombres, Afirmación LGBTQ+, Equidad e Identidad Racial, Comunicación, Asuntos de Relaciones, y más. Sólo telesalud.
215-382-6680 - [email protected] - councilforrelationships.org

Línea de texto para crisis

Línea directa nacional de mensajes de texto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que ofrece apoyo de salud mental para cualquier crisis emocional. Las conversaciones con voluntarios formados suelen durar de 15 a 45 minutos y a veces incluyen derivaciones.
Los usuarios estadounidenses pueden ponerse en contacto con ellos enviando la palabra HOME al 741741 o enviándoles un mensaje a través de Facebook. crisistextline.org

Danielle Robinson

Especializada en adolescentes, problemas de la mujer, apoyo a la menopausia, infertilidad, TDAH y parejas. Sólo telesalud.
484-672-3944 - [email protected]

Asociación de Psicólogos Negros del Valle de Delaware (DVABPsi)

267-282-1062 - [email protected] - dvabpsi.org

Centro de Servicios Psicológicos Drexel

La Universidad de Drexel ofrece asesoramiento individual y de grupo a través de sus profesionales y estudiantes de doctorado a cualquier ciudadano de Filadelfia. No es necesario ser estudiante, antiguo alumno o empleado de Drexel para recibir asesoramiento aquí.
215-553-7128

Dr. Alvin Turner, PhD Psiquiatría general/Psicología

302-777-3202

Dra. Ann Colley

Terapeuta matrimonial y familiar licenciado y clérigo ordenado que se especializa en ayudar a parejas e individuos a mejorar la calidad de sus vidas y relaciones y a curarse de dolores pasados. Servicios híbridos.
267-800-6589 - [email protected]

Dra. Chioma L. Iheagwara Psiquiatría general

215-787-4380

Dr. Francien Chenoweth Richardson PsyD y Asociados

Como psicóloga licenciada, puede evaluarle para determinar la naturaleza de sus trastornos psicológicos o cómo la expulsión de Estados Unidos crea dificultades, incluidas las psicológicas, para sus padres, cónyuge o hijos. Fundadora de Diaspora Women for Change.
610-647-4400ext. 3433 o 215-922-2050 - [email protected]

Dra. Jenine Lowery

Ayudar a las mujeres a crear relaciones significativas consigo mismas y con los demás para que puedan obtener el resultado deseado en la vida. Sólo telesalud.
267-986-7486 - [email protected] - blackfemaletherapist.org

Dr. Uche Ukuku - Psicología General.

Creó "TalkNaija" para desestigmatizar la salud mental en la comunidad nigeriana y The Ada Group, un grupo mixto de terapia psicoeducativa y de procesamiento para primeras hijas.
267-281-9839 - [email protected] - drukuku.com

Servicios Era/Judy Henderson

Proporciona terapia de calidad centrada en la familia y servicios de apoyo para individuos y familias a partir de los 14 años. Ofrece opciones de tratamiento en persona o telesalud.
215-596-0892 - [email protected] - eraservices.com

Eshay Bradley

Especializado en terapia cognitivo-conductual basada en el trauma, brainspotting, trastornos alimentarios, expresión creativa. Servicios híbridos.
808-400-3141 - [email protected]

Endeavoring Wellness/ Okichie Davis

Ofrece evaluaciones de inmigración, experiencia trans y expansividad de género, así como terapia individual tradicional.
215-469-1356 - [email protected] - e2wellness.com

Evolution Consulting, LLC/ Dr. James Wadley, PhD, LPC

Terapia sexual. Académica y profesional. Presidente del Departamento de Asesoramiento y Servicios Humanos de la Universidad Lincoln. Directora del Programa de Terapia Sexual del Council for Relationships. Fundadora y directora de la Asociación de Sexólogos y Clínicos Negros. Editor del Journal of Black Sexuality and Relationships.
267-249-9452 - [email protected] - drjameswadley.com

Greater Philadelphia Health Action, Inc.

Centros de salud propiedad de negros con división de salud conductual. Varios centros de salud conductual.
1-888-296-GPHA - gphainc.org

Going Inward Wellness, LLC/ Shesheena A. Bray, M.S.Ed

Práctica de bienestar mental y emocional.
215-839-8258 - [email protected] - goinginward.com

Curación y equilibrio/ Sherita Hughes

Se centra en ansiedad, depresión, problemas de pareja, estrés, confianza en uno mismo, problemas de la mujer, traumas y crianza de los hijos. Sólo telesalud.
856-295-1480 - [email protected] - healingandbalance.com

Terapia de curación y esperanza/Ayana Short

Ayudo a adultos y adolescentes ofreciéndoles un espacio seguro, comprensivo y de apoyo para abrirse sobre lo que pasa en sus corazones, mentes y vidas. Discutiremos problemas, crearemos soluciones, aprenderemos formas más efectivas de comunicarnos y estableceremos límites en las relaciones. Mi objetivo es ayudarle a establecer hábitos saludables para satisfacer sus necesidades físicas, emocionales y sociales. Sólo telesalud.
267-768-8900 - [email protected] - healingandhopetherapy.com

Servicios de Asesoramiento a la Comunidad Hispana

El Hispanic Community Counseling Services, dirigido por latinos, ofrece servicios de salud mental, abuso de sustancias y educación de alta calidad, y no rechaza a pacientes indocumentados.
Allegheny Ave - 215-291-8151 - Kensington Ave - 215-425-6900 - hccsphila.org

Ibisanmi Relational Health/ Dra. Christiana Ibilola Awosan

Psicoterapia culturalmente afirmativa para individuos, parejas y familias de color. Consulta telefónica gratuita.
917-310-2662- ibisanmi.com

Janice Nieves

Especializado en Musicoterapia, TF-CBT, EMDR. Ofrece servicios híbridos.
267-209-0427 - [email protected]

Jermain Wright

Especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC), coaching de vida, detección diagnóstica de problemas de salud mental a través de la evaluación del nivel de atención, documentación para el uso de animales de apoyo emocional, salud mental masculina, asesoramiento sobre relaciones, LGBTQ, asesoramiento espiritual centrado en el cristianismo, terapia de exposición para el trastorno de estrés postraumático, control de la ira, gestión de crisis, planificación de la seguridad. Ofrece servicios híbridos. 484-534-8767 - [email protected] - www.jwcandc.com

Jewish Family and Children's Services of Greater Philadelphia (JFCS) (Servicios judíos para familias y niños del área metropolitana de Filadelfia)

FCS ofrece asesoramiento a adultos, adolescentes y niños. La organización sin ánimo de lucro también organiza talleres sobre abuso de sustancias, violencia y ciberacoso, y dispone de una "línea de llamadas amistosas" operada por voluntarios y abierta de lunes a viernes de 9 a 17 horas. Centro OIC: 1231 N. Broad Street; Northeast Services Hub: 6434 Castor Avenue; Barbara and Harvey Brodsky Enrichment Center, 345 Montgomery Avenue, Bala Cynwyd
267-256-2075 - jfcsphilly.org

Kenneth Thomas

Terapia para hombres y niños negros.
786-244-7477 - therapyforblackmen.org/therapists/kenneth-thomas

Kristin Wood

Especializada en Trastornos del Estado de Ánimo, Autoestima, Luchas en las Relaciones, Transiciones en la Vida y Asesoramiento Individual y de Pareja. Sólo telesalud.
267-341-7498 - [email protected]

Latasha Forteau

Se centra en EMDR, Trauma (abuso, racial), Depresión, Ansiedad, Problemas de apego, Problemas de relación Estrés relacionado con el trabajo. Ofrece servicios híbridos.
484-430-4738 - [email protected] - lf-therapyllc.com

LaTonya McCurry - Atención Plena

Organización sin ánimo de lucro centrada en los trastornos perinatales del estado de ánimo y la ansiedad, desde el último trimestre del embarazo hasta un año después del parto, y en los nuevos padres. Servicios híbridos.
267-810-7593 - [email protected] - mindful-well.org

LaTonya McCurry - Asesoría L. McCurry

Enfoque en transiciones de vida/adaptación, ansiedad, depresión, adultos. Servicios híbridos.
267-810-7589 - [email protected] - LMcCurryCounseling.com

Latrice R. Lewis, LLC

Formación especializada en Terapia de Resolución Acelerada con un enfoque especial en aquellos que sufren de cualquier forma de ansiedad y trauma.
215-687-7050 - [email protected] - latricelewisllc.com

Life First Therapy/ Dra. Holly Sawyer, PhD, LPC

Terapia para mujeres negras. Consulta gratuita.
267-598-5433 - [email protected] - lifefirsttherapy.com

Fundación LiveWell

Organización sin ánimo de lucro dirigida por voluntarios que se esfuerza por proporcionar a los habitantes de Filadelfia recursos y apoyo para la depresión a través de grupos de apoyo gratuitos dirigidos por compañeros.
267-530-3739 - livewell-foundation.org

Servicios Terapéuticos Ma'at/ Nzingha Ma'at, MS, LPC

Terapia centrada en prácticas que enfatizan la conexión mente/cuerpo/espíritu. Círculos de sanación en grupo disponibles. 267-602-1064 - [email protected] - maattherapeuticservices.com

Mango Tree Counseling and Consulting

Centro de recursos de salud mental con sede en el Centro Comunitario William Way que se centra en asesorar a asiáticos y asiático-americanos. Los servicios incluyen terapia de pareja, seminarios de bienestar y terapia de grupo.
267-603-7126 - mangotreecc.com

Melanated Women's Health, LLC

Servicios de terapia culturalmente afirmativa y antiopresiva para mujeres.
215-720-1456 - [email protected] - melanatedwomenshealth.com

Mental In Mind/Rayshawn Ledet

Terapia para hombres y niños negros.
609-285-8717 - [email protected] - mentalinmind.com

Nuhope Counseling Services/ Sheree Parker

Trabajo en colaboración con mis clientes para ayudarles a identificar sus puntos fuertes, superar creencias limitantes y desarrollar estrategias prácticas para alcanzar sus objetivos. Sólo telesalud.
267-875-8631 - [email protected] - nuhopecounseling.org

Centro Familiar Oshun

Salud mental y reproductiva.
267-808-2329 - [email protected] - oshunfamilycenter.org

Alianza para la Salud de las Mujeres Negras de Filadelfia

Círculo de Hermanas, Círculo de Chicas, grupos de bienestar mental, abuso de sustancias/oposiciones, adicción al juego.
215-225-0394 - [email protected] - pbwha.org

Línea Esperanza de Filadelfia

Clínicos con titulación de máster -muchos de los cuales hablan español y/o son queer o trans- atienden una línea telefónica gratuita y confidencial para ofrecer apoyo emocional y en el duelo a estudiantes en edad escolar de la región de Filadelfia. El Distrito Escolar de Filadelfia y el Uplift Center for Grieving Children patrocinan la línea.
833-745-4673- upliftphilly.org/programs/uplift-resources/philly-hopeline/

Teléfono de emergencia de la Alianza Nacional para la Salud Mental (NAMI) de Filadelfia

La sección de Filadelfia de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales ofrece grupos de apoyo y cursos educativos para personas con enfermedades mentales. Los miembros de NAMI trabajan para promover políticas que mejoren la atención a las enfermedades mentales. Todos los facilitadores de los programas de NAMI son personas que padecen enfermedades mentales o sus familiares.
800-950-NAMI (6264) - namiphilly.org

Redfine Lives/ Tysheira Maddox

Especializado en Adultos Emergentes (18-30), Adultos Supervivientes de Violencia Doméstica en la Infancia, Condiciones Crónicas de Salud, Problemas de la Mujer, Transiciones de Vida, Estrés Vocacional/Identidad, Problemas de Auto-Identidad, Trastornos de Ansiedad, Trastornos del Estado de Ánimo. Sólo telesalud.
267-752-9421 - [email protected] - redefinelives.com

Estudio de sanación Sankofa

Terapia basada en la justicia social para jóvenes y adultos marginados afectados por traumas e implicados en el sistema.
215-802-3533 - [email protected] - sankofahealingstudio.org

Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA)

Un servicio de tratamiento y derivación 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año que pone en contacto a las personas que llaman con opciones de tratamiento cercanas para el abuso de sustancias y/o trastornos de salud mental. Los servicios se ofrecen en inglés y español.
800-662-HELP (4357); TTY: 800-487-4889 - samhsa.gov/find-help/national-helpline

Sincronicidad BeWell/ Shaakira Gillette, LCSW

Terapia holística que apoya la alineación de la mente cuerpo, emocional y espiritual.
215-475-5638 - [email protected] - synchronicity.clientsecure.me

Dra. Taliba Foster

Nuestra práctica se especializa en la identificación y el tratamiento de una amplia gama de condiciones cognitivas, emocionales y de comportamiento que se encuentran en niños, adolescentes y adultos. Utilizamos un amplio espectro de servicios de psicoterapia, psicofarmacología y psicoeducación para adaptar mejor un plan de tratamiento que aborde las necesidades únicas de cada paciente. Ofrece servicios híbridos.
484-412-8316 - [email protected] - drfoster.org

Campaña "Cerebro negro

Proporciona tratamiento terapéutico gratuito y ayuda a los clínicos negros a completar los requisitos de licencia de Pensilvania para Terapia Matrimonial y Familiar.
215-531-3377 - [email protected] - theblackbraincampaign.org

El Consorcio, Inc.

John White, Jr. DIRECTOR GENERAL. Un Centro Comunitario de Salud Mental orientado a la familia, sin ánimo de lucro, que incluye servicios de rehabilitación residencial. info@consortium-inc. org - consortiuminc.org

Grupo Ladipo

Empresa de propiedad negra fundada para aumentar el acceso a terapeutas negros y reducir el estigma del tratamiento de la salud mental. Coaching y bienestar para empleados negros y mucho más.
267-908-6363 ext.1 - [email protected] - theladipogroup.com

Fundación Loveland

Ayuda económica a mujeres y niñas negras que buscan terapia.
thelovelandfoundation.org

Clínica Familiar Militar Steven A. Cohen

Con sede en la Universidad de Pensilvania, la Clínica Cohen ofrece atención de salud mental a veteranos y militares sin coste alguno y sin largas esperas.
844-573-3146- 215-898-1699. Línea de crisis: 800-273-8255 - med.upenn.edu/mfc

Terapia para niñas negras

Un espacio de recursos en línea dedicado a fomentar el bienestar mental de las mujeres y niñas negras. Listado nacional de terapeutas negros.
[email protected] - providers.therapyforblackgirls.com

Terapia para hombres negros

Un espacio de recursos en línea dedicado a fomentar el bienestar mental de los hombres y niños negros. Listado nacional de terapeutas negros.
646-780-8278 - [email protected] - therapyforblackmen.org/therapists

Theurban Healing Group/ Arika Moody

Crear un espacio positivo para las familias, parejas, individuos y niños para sanar, mientras que la construcción de la resistencia y la fuerza para prosperar en la comunidad en la que vivimos. Opciones de terapia híbrida.
267-331-3190 - [email protected] - theurbanhealinggroup.com

Tyra Wright-Johnson

Certificado en Trauma, Certificado en Exposición Prolongada, ABA, BSC. Sólo telesalud.
240-424-0035 - [email protected]

Unidad de Recuperación

Los habitantes de Filadelfia que luchan contra la adicción pueden recibir servicios comunitarios de recuperación: asesoramiento entre iguales, reuniones de grupos de apoyo a la recuperación y recursos para acceder a los servicios sociales.
Línea de texto de recuperación: 267-578-3215 - unityrecovery.org/our-services

Sistema sanitario WES

Lleva el nombre del Dr. Warren E. Smith, un destacado psiquiatra afroamericano comprometido con la prestación de servicios de salud conductual de calidad a los más desfavorecidos. Ubicaciones en Filadelfia, Nueva Jersey y Delaware.
215-455-3900 - [email protected] - drwes.org

Centro comunitario William Way

Durante décadas, William Way ha proporcionado ayuda y apoyo a la comunidad LGBTQIA+ de Filadelfia. Las noches de la semana, las sesiones de asesoramiento entre iguales consisten en conversaciones a corto plazo y orientadas a objetivos que incluyen derivaciones, si procede. También ofrece reuniones de recuperación. Llamar antes de las 20.00 h.
Número principal: 215-732-2220; asesoramiento: 267-416-0451 - waygay.org/peer

WOAR: Centro contra la violencia sexual de Filadelfia - WOAR (Women Organized Against Rape)

Ofrece apoyo y derivaciones a víctimas de agresiones sexuales mediante terapia individual y de grupo, tanto tradicional como a través de la danza, la música y el yoga.
Línea directa de crisis 24 horas: 215-985-3333 - 215-985-3315 - Chat en línea - woar.org